COURS
NOS
Yoga
Le yoga, avec plusieurs autres techniques, fait partie des approches corps-esprit. Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale.
Tous les lundis de 20h à 21h avec Eliane.
Qi Gong
Le Qi Gong fait également partie des approches corps-esprit. Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ». La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison. En favorisant la concentration, le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif.
Tous les mercredis de 18h45 à 19h45 avec Fabienne.
Gym santé/Pilates
La gym santé est un mélange de plusieurs méthodes et techniques, entre autres celle de la méthode Pilates. Chaque exercice possède des options plus ou moins faciles qui permettent à chacun d'avancer à son rythme. La gym santé permet de mieux connaître son corps, de tonifier la silhouette, de se sentir bien et détendu à la fin de la séance. Elle amène un soulagement des douleurs au dos, et une amélioration de la posture.
Tous les lundis de 18h45 à 19h45 avec Céline.
Tous les jeudis de 18h45 à 19h45 avec Caroline.